1、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
2、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。
3、30岁之后，人体的基础代谢会逐渐降低，也就是即使你维持原来的活动量和饮食量，你每天消耗的热量也会逐渐减少，更易发胖。
4、不要觉得外食就是减肥的大敌。一周的繁忙工作，周末跟朋友聚会放松下是很正常的本能需求。但是你可以选择一些热量不那么高的东西，汉堡、PIZZA、日料、烤肉、火锅，既然都可以让你得到愉悦感，不如选择火锅和日料这类相对热量低的美食。记住，不要吃饱，满足美食欲望并且不饿的状态就好。
5、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。
6、不瘦下来怎么让前任后悔、让现任长脸、让暗恋开口。
7、每个中国妈妈都经历了生育后的肥胖，我也不例外。163cm的身高，本来就120斤的微胖界标准体重，又加了10斤。
8、今天继续深入学习的生命密码内容，发现原来我爱闲聊因为缺数
9、就这样，练着练着，他们就练出了不一样的体型，生活也变得跟以前不一样了，更加积极，更有朝气！
10、哪啊，最近又胖了！我得减肥了！
11、不是打心底里觉得自己胖了需要减肥，那么在减肥的过程中一旦遇到困难(比如：一个礼拜几乎天天都要运动我哪有那个美国时间)或者不尽如人意的地方(比如：进入平台期体重说什么也不降了)，就会下意识地给自己找借口(比如：我是很难减肥的体质)轻易半途而废。要知道，没有付出怎么会有得到呢？先不说节食减肥到底如何，节食也是一个艰辛的过程，忍饥挨饿不是是个人都能做得到的。披荆斩棘以后才是朗朗开阔的道路，只是玩个票的话就算了，免得再反弹回去得不偿失。
12、爱，就供养；喜欢，就打赏
13、肥胖带来的危害会随着年龄增长而逐渐显现。
14、经过了第一阶段的循序渐进法，系统严格的饮食规划并没有让我很痛苦，因为我的生活状态健康了，我的口味变淡了，更重要的是，我的胃口变小了！这就是我为什么推荐第一阶段慢热期的原因！
15、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。
16、多年前你的一句保重，我至今没瘦。
17、如果能以燃脂心率(不了解的百度下)的速度跑步，跑步的效果会很好。只是像我这种运动菜鸟一般都坚持不了。大妈逛街似的晃悠，走走停停，消耗的卡路里非常有限，不要抱太大希望。当然，动就比不动强。
18、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！
19、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
20、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？
21、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
22、我们一直怀着感恩的心陪你们一起变美，陪着你们一起走到美丽的彼岸，让你们营养更加均衡，更加全面，也更健康。
1、人是铁，饭是刚，你不吃饱了怎么有力气去减肥？
2、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
3、你TMD怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？
4、首先，如果不真觉得自己胖，那就完全产生不了减肥的动力。
5、从3月20日到9月30日父子俩体型的对比结果就是这样的▼
6、这不是一种偏见。在美国，胖和穷是真的划等号的。大家看到一个穿着得体发型整齐身材姣好的白人女性，你会不由自主的联想到她应该从事的是很高级的职位，有着不菲的收入。而相反，一个慵懒肥胖，不修边幅的美国女人，你都能大概想象到她的破旧房子和一份小时工的收银工作。
7、第一年不建议减肥，因为宝宝一岁前母乳是他的主食。同时也不建议大吃大喝。宝宝一岁后如果还在母乳，可以利用母乳帮助你更快速的减肥，毕竟母乳会消耗不少大卡呢！
8、23 、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能如何，能死么?
9、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
10、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！
11、我们好好锻炼不就是为了好好的吃么！不过我们要知道什么可以吃，什么食物需要控制，什么食物不能吃。不要让身体进入没有足够能量摄入，能量匮乏的状态。
12、可悲的是，其实你怎么打扮都是丑。
13、推荐大家了解下超级食物，超级食物是指一些营养非常丰富而热量普遍比较低的有益食物，对减肥人群来说非常适合。
14、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
15、睡眠和足够的饮水量对减肥都是有帮助的。请观察下身边的瘦子，一般都是贪睡鬼和大水罐，习惯的养成比减肥更重要。
16、乐天我喜欢每天早上打卡哈哈。昨晚看电视剧看high了，十一点半才想起来没做运动，略挣扎了一下，心想反正就十分钟后就做了，这要是其他的什么运动说不定我就放弃了。昨晚吃完饭出去散步了好久，我朋友都说我转性了哈哈，昨天早上今早2！我都震惊了！不过晚上回来还是涨了很多我也不介意，减肥是个长期的过程嘛。其实我最喜欢你的一句话是“只要你看到了低的数字，你只会看见更低的”乐天么么哒
17、很多人都说(迈开腿、管住嘴)怎么你不说(不吃饭呢？)讲真，减肥期间千万不能做的事情就是(不吃饭！！！！！！)，听我细说一二：
18、为什么要把饮食放在最后，因为管住嘴是最难的，而恰恰是减肥的核心。
19、脂肪细胞的数量在幼儿期大量增殖，在青春期时达到巅峰，成年后一般不会再有增减。
20、我知道了什么是好的主食，原来除了米饭馒头，还有很多东西都可以让我解饱。
21、今天为大家介绍一个中医减肥的方法
22、青春期肥胖，成年后更易发胖
1、决定了就该开始了，踌躇不前带不来任何效果。少吃一口零嘴儿，多做5分钟卷腹都是一个很好的选择，让你离最终的目标更加接近。偶尔地偷个小懒儿、吃个欺骗餐，无伤大雅，谁又能轻而易举就做到从一而终一点偏差都没有呢？只要不破罐子破摔就此放弃，也就是了。减肥好比一个事业，它和一份工作不一样，不顺心了可以换一换，事业可是一辈子的事儿，大张旗鼓地说什么‘我要开始减肥啦，大家来监督我吧！’不如脚踏实地从细节开始改变自己，说实在的，瘦没瘦下来跟美拍上的一张照片没什么关系，自己心里最清楚。
2、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
3、今天开始，下定决心，不畏艰难，咬紧牙关，一定要减肥！
4、海绵蛋糕卷口感非常柔软，绵滑，搭配上淡淡的香橙味道，吃在嘴里有一种幸福的味道。晒房晒车晒美食晒恩爱，那都不叫事，有本事中午出去晒太阳。酸菜鱼很好看，上面有一个个很辣很辣的辣椒，还有很多很多，又润又滑的酸菜鱼肉。为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。扬州鲜笋趁鲥鱼，烂煮春风三月初。瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的。纤手搓来玉色匀，碧油煎出嫩黄深。夜来春睡知轻重，压扁佳人缠臂金。吃货，多数不是什么坏人！！他们拼命追求美食，没有时间去害人。
5、当你成功瘦下来的时候你会发现原来鸡汤都是真的！
6、以前一定要把面前的东西吃完是因为有一种“哎呀反正今天忍不住了就大吃一顿吧，明天再开始减肥”，而我现在喜欢的都可以吃，再加上零食什么的真的是最开始几口最香，我也会慢慢有了“先收起来明天再吃吧”的想法我就不信我不能变的美美的
7、吃？你有资格吃么？
8、减肥，力量来自于控制。减肥实实在在，健康天天拥有。想想那些绰号，顿时有了动力。不是不想减肥，而是，敌人太强大。每次想减肥的时候，请吃饭的就没停。减肥这件事，都是胖子在喊，瘦子在做。为让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞。我愿瘦成一道闪电，照亮所有胖子。
9、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
10、14 、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
11、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？
12、其实这是最可怕的，就是总在胖和不胖之间游离恍惚。
13、风急天高猿啸哀，肥肉快和我拜拜
14、我想到了运动。节食可以减少摄入，而运动可以加快代谢。我不想再一次反弹，也不想一辈子靠算着卡路里生活。每日三餐还能吃点零食，周末放纵一下打打牙祭也不怕，只有运动可以实现这个梦想。这就是我当时下定决心走上健身之路的原因。
15、我健身的时候，私教会时不时给我一些饮食建议，而我发现，有些概念和我之前想的是不一样的。于是我找了一个专业的减脂训练营来帮我系统的规划饮食。
16、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。
17、瘦了抱着就跟排骨片子一样，多惊悚！
18、3 、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!
19、曾通过焦东海中医减肥疗法治疗的肥胖患者都恢复了正常的体重，找回了健康的身体。
20、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
21、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
22、是否需要每天称体重？
1、(摘自新华社，综合都市快报ID:dskbdskb、人民日报微博等)
2、虽然动作稚嫩，但他用尽全身力气仍坚持着▼
3、FeelGoodDaily
4、最后，从当下开始，坚持着也变化着。
5、饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
6、宝妈如果不喂奶的话,可以试试减肥药,我在吃第三天减了五斤,效果不错不会反弹,我朋友都在吃
7、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
8、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
9、17 、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
10、从今天开始告别了大鱼大肉，我只吃素食，要自己减肥，多吃一些青菜，利于自己身体的健康！吃多了大鱼大肉，从此以后要与您再见了，从此以后我想成为素食主义者！告别肉类，告别鱼类，我的生活以后与青菜为伍，让自己享受一份健康的生活状态！
11、今天做减肥手印瘦了一斤，哈哈哈哈
12、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!
13、9 、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
14、1 、是谁当时信誓旦旦的说我要减肥，一定要成功——是你!